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  • FEB
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Aprenda a visualizar os seus Objetivos!

Exercícios mentais  são excelentes para ajudar a manter a dieta. Aprenda a visualizar os seus objetivos, imagine como ficará quando perder os quilinhos indesejados.

Imagine o quanto seria legal usar  determinada roupa, passear sem se preocupar com as gordurinhas indesejadas.  Dedique 02 minutos do seu dia para fazer esse exercício. 01 minuto antes de dormir e 01 minuto ao acordar pela manhã.

Aprenda a criar emoções positivas isso melhorará a sua disposição e aumentará as suas forças para manter –se firme na dieta e nos exercícios físicos.

O fator emocional é muito importante no processo de emagrecimento, por isso, fazer os exercícios mentais pode te ajudar a trabalhar melhor suas emoções e fortalecer  sua motivação!

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