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Rodrigo

6 de dezembro de 2018

Arroz de forno com brócolis e nozes

Categoria: Prato Principal Ingredientes: Flores de 1 maço de brócolis médio; 1 xícara de chá de nozes picadas; 4 xícaras […]
6 de dezembro de 2018

Arroz com Abacaxi e Amêndoas Torradas

Categoria: Prato Principal Ingredientes: 400g de arroz cozido 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem 100g de […]
6 de dezembro de 2018

Arroz natalino com nozes, castanhas e frutas secas

Categoria: Prato Principal Ingredientes: 1 dente de alho picado 1/2 cebola pequena ralada 1 e 1/2 xícara de chá de […]
6 de dezembro de 2018

Arroz de bacalhau desfiado com lentilha

Categoria: Prato Principal Ingredientes: 5 xícaras de chá de arroz cozido 2 xícaras de chá de lombo de bacalhau dessalgado […]
6 de dezembro de 2018

Arroz com lentilha

Categoria: Prato Principal Ingredientes: ½ kg de arroz branco ou integral ½ kg de lentilha 1 colher de chá de […]
6 de dezembro de 2018

Salpicão Light

Categoria: Prato Principal Ingredientes: 1 peito de frango cozido e desfiado; 1 cenoura ralada no ralo fino; 1 maçã verde […]
6 de dezembro de 2018

Peru Assado Saudável

Categoria: Prato Principal Ingredientes: 1 peru Sal a gosto para temperar ½ xícara de azeite de oliva 2 cebolas grandes […]
6 de dezembro de 2018

Farofa low carb

Categoria: Prato Principal Ingredientes: 1 cebola ralada 2 cenouras raladas 4 dentes de alho 6 colheres de sopa de farinha […]
6 de dezembro de 2018

Mousse light de abacaxi

Categoria: Sobremesas Ingredientes: 1 abacaxi doce ½ copo de suco concentrado de abacaxi (50ml) 3 copos de iogurte natural 2 […]