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Blog Saudável

7 de maio de 2019

O poder do simples ato de se espreguiçar

Qual é a primeira ação que você faz depois de abrir os olhos ao despertar pela manhã? Simplesmente salta da […]
7 de maio de 2019

Você bebe suco ou açúcar?

Você sabe a diferença entre suco, néctar e refresco? Acha que os sucos de caixinha são mais saudáveis que os […]
7 de maio de 2019

Velocidade de Execução: uma variável importante na musculação

A variável de velocidade de execução no treinamento de musculação é uma ferramenta importante para se utilizar nos exercícios físicos. […]
6 de maio de 2019

Como você se vê?

A imagem corporal é a figura de nosso próprio corpo que formamos em nossa mente, ou seja, o modo pelo […]
6 de maio de 2019

Alimentos Funcionais X Superalimentos

Categoria: Blog Saudável O termo superalimentos é dado a alimentos que apresentam altos níveis de determinados nutrientes como vitaminas e […]
6 de maio de 2019

Mudança de hábitos: subir escada tem muitos benefícios para a saúde e para o corpo.

Atualmente temos muitos recursos que “facilitam” a nossa rotina, mas que também trazem uma série de malefícios para a nossa […]
6 de maio de 2019

ATINGI MINHA META, E AGORA?

Para muitos, o processo de emagrecimento não é uma tarefa fácil. Porém, não é novidade que nosso organismo e psiquismo […]
6 de maio de 2019

“CRESCEMOS” EM CASA E NÃO NA ACADEMIA

Categoria: Blog Saudável O crescimento muscular – ao contrário do que muita gente pensa – não ocorre durante os treinos […]
6 de maio de 2019

COMIDA E AFETO

As dificuldades afetivas são consideradas como uma das maiores causas da compulsão alimentar. Rompimentos, perdas e luto podem ocasionar, em […]